TRX & Functional

TRX Training bei Nubia-Sports in Mainz Kastel ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Da die Gurte des TRX  beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert.

Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Durch die hohe Trainingsintensität ist ein effektives Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten möglich. Mit der stufenlosen Veränderung  des Widerstandslevels der Übungen kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden.

Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit dem TRX Training sind diese Ziele, sowohl für den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar.

 

Das TRX Training findet zu folgenden Zeiten statt:

Montags von 17.45 bis 18.15 Uhr

Mittwochs von 18.15-18.45 Uhr

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Daher bitten wir um vorherige Anmeldung.

 

 

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