Trainingszeiten – MZ-Kastel
Liebe Mitglieder, ausserhalb der Trainigszeiten kann das Gym zum freien Training genutzt werden.
Raum 1
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG | SAMSTAG |
|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 – 12.00 Uhr MUAY-THAI / K-1 (Technik & Sparring) |
11.00 – 12.00 Uhr Muay Thai / K-1 (Technik & Sparring) |
11.00 – 12.00 Uhr Muay Thai / K-1 (Technik & Sparring) |
11.00 – 12.00 Uhr Muay Thai / K-1 (Technik & Sparring) |
11.00 – 12.00 Uhr Muay-Thai / K-1 (Technik & Sparring) |
12.00 – 17.00 Uhr Freies Training |
| 17.00 – 18.00 Uhr MUAY-THAI / K-1 Jugend (13-17 J) |
17.00 – 18.00 Uhr MUAY-THAI / K-1 Kinder (5-12 J) |
17.00 – 18.00 Uhr MUAY-THAI / K-1 Jugend (13-17 J) Sandsack |
17.00 – 18.00 Uhr MUAY-THAI / K-1 Kinder (5-12 J) |
17.00 – 18.00 Uhr MUAY-THAI / K-1 Jugend (13-17 J) |
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| 18.30 – 20.00 Uhr
Muay Thai /K1 Fortgeschritten
|
18.00 – 19.00 Uhr
Muay-Thai / K-1 Sandsack (keine Vollanfänger) |
18.00 – 19.00 Uhr
Muay-Thai / K-1 Sandsack Anfänger & Fortgeschritten (keine Vollanfänger)
|
18.00 – 19.00 Uhr
Muay-Thai / K-1 Sandsack (keine Vollanfänger) |
18.30 – 20.00 Uhr MUAY-THAI / K-1 Anfänger und Fortgeschritten Kondition, Kraftausdauer & Technik |
13.00-13.30 Uhr
TRX Training (Functional Training) |
| 19.15 – 20.15 Uhr Sparring Fortgeschritten & Wettkämpfer Boxen/K1/Muay Thai |
19.00 – 20.00 Uhr
Muay-Thai / K-1 Sandsack (keine Vollanfänger)
|
19.15 – 20.15 Uhr Sparring Fortgeschritten & Wettkämpfer Boxen/K1/Muay Thai |
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| 20.30 – 22.00 Uhr Boxen Anfänger und Fortgeschritten Kondition, Kraftausdauer & Technik |
20.30 – 22.00 Uhr MUAY THAI / K-1Anfänger und Fortgeschritten Kondition, Kraftausdauer & Technik |
20.00 – 21.00 Uhr BOXEN SandsackAnfänger & Fortgeschritten(keine Vollanfänger) Kondition, Kraftausdauer & Technik |
20.30 – 22.00 Uhr MUAY THAI / K-1Anfänger und |
20.30 – 22.00 Uhr Boxen Anfänger und Fortgeschritten Kondition, Kraftausdauer & Technik |
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Raum 2
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
|---|---|---|---|---|
| 18.00 – 19.30 Uhr
MUAY-THAI / K-1 Anfänger |
18.00 – 19.00 Uhr MUAY-THAI / K-1 Frauen Kondition, Fitness & Technik |
—– | 18.00 – 19.00 Uhr MUAY-THAI / K-1 Frauen Kondition, Fitness & Technik |
—– |
| 19.30 – 21.00 Uhr MMA/GRAPPLING Anfänger & Fortgeschrittene(Grappling)Kondition, Kraftausdauer & Technik |
19.00 – 20.30 Uhr MMA / GRAPPLING Anfänger & FortgeschritteneGrundlagen Boden / StandKondition, Kraftausdauer & Technik |
19.30 – 21.00 Uhr MMA / GRAPPLING Anfänger & FortgeschritteneSparring / TechnikKondition, Kraftausdauer & Technik |
19.00 – 20.30 Uhr MMA / GRAPPLING Anfänger & FortgeschritteneGrundlagen Boden / StandKondition, Kraftausdauer & Technik |
19.30 – 21.00 Uhr MMA / GRAPPLING Anfänger & FortgeschritteneSparring / TechnikKondition, Kraftausdauer & Technik |
| 20.30 – 22.00 Uhr Boxen Anfänger und Fortgeschritten Kondition, Kraftausdauer & Technik |
20.30 – 22.00 Uhr Boxen Anfänger und Fortgeschritten Kondition, Kraftausdauer & Technik |
Kursraum
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
|---|---|---|---|---|
| 17.45-18.15 Uhr
TRX Training (Functional Training) |
18.15 – 19.10 Uhr ZUMBA |
18.15 – 19.10 Uhr ZUMBA |
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| —– | —– | |||
Öffnungszeiten Fitnessbereich
| Montag | 10:00 – 14:00 Uhr | 16:00 – 22:00 Uhr |
| Dienstag | 9:00 – 14:00 Uhr | 16:00 – 22:00 Uhr |
| Mittwoch | 10:00 – 14:00 Uhr | 16:00 – 22:00 Uhr |
| Donnerstag | 9:00 – 14:00 Uhr | 16:00 – 22:00 Uhr |
| Freitag | 10:00 – 14:00 Uhr | 16:00 – 22:00 Uhr |
| Samstag | 12:00 – 17:00 Uhr |